ダイエットはたった今から

冬だからなのか、体重が増えて仕方ないんです。ついつい食べちゃうし、寒いから動かないし、汗もかかないし、とにかく体重は増加する一方。これは危険です。
ダイエットしなくちゃって思うんだけど、気合い入れてダイエットしてる時に限って体重が減らないのはなんででしょう。何も意識してない時のほうが体重が減ったりするんですよね。不思議。
やっぱりストレスがいけないのかな。毎日気持ちよく体を動かして、美味しいご飯をバランスよく食べて、ストレスがない生活を送るのが一番なのかもしれません。もちろんそういう生活を送れればいいんですけどね。
とにかく、このまま体重が増加するとまずいので、まずは食生活を見直して、ちょっとでも動くように心がけます。せめてあと2キロ減らせるように頑張ります。

コメントは受け付けていません。